निराशाबाट निस्कने र आफैलाई Motivate गर्ने 16 तरीका_ 22

निराशाबाट निस्कने र आफैलाई Motivate गर्ने 16 तरीका

1. One Goal - एक लक्ष्य
2. Find inspiration - प्रेरणा खोज्नुहोस
3. Get Excited - उत्साहित हुनुहोस 
4. Build Anticipation - अपेक्षा गर्नुहोस
5. Post Your Goal - आफ्नो लक्ष्य प्रकाशीत गर्नुहोस
6. Commit Publicy - सार्वजनिक रुपमा प्रतीज्ञा लिनुहोस
7. Think About it Daily - यसको बारेमा सधै सोच्नुहोस
8. Get Support - मदत लिनुहोस
9. Realize that there's an ebbs and flow - यो कुरालाई बुझ्नुस कि उतारचढाब आउदैगर्छ
10. Stick with it - लागि पर्नुस
11. Start small Really small - सानो धेरै सानोबाट शुरुवात गर्नुहोस
12. Build on small success - सानो - सानो उपलब्धिहरुको साथ अघि बढ्नुस
13. Read about it Daily - यसको बारेमा सधै सोच्नुहोस
14. Call for help when your motivation ebbs - जब प्रेरणाको कम पर्छ तब मदत माग्नुहोस
15. Think About the benefits , not about the difficulties - फाइदाको बारेमा सोच्नुहोस , समस्याहरुको बारेमा होइन
16. Squash Negative Thoughts :- Replace them positive ones - नकारात्मक विचारलाई त्यागनुहोस र त्यसलाई सकारात्मक विचारमा बदल्नुहोस